“我并不是说这很容易. 我告诉你，这一切都是值得的."

——作者不详

“健身挑战”的目标就在于“健身”这个名字! 这个为期8周的挑战将集中在发展一个持续有效的健身计划，以及建立健康的生活习惯. 挑战者每周将参加独家有组织的锻炼，并在此过程中获得积分. 无论你的目标是减肥, 锻炼肌肉或变得更强壮, 健身挑战和它的教练将帮助你实现你的目标.  必须是康乐中心持证人才能参加.

健身挑战:2024年1月29日至3月25日

会议时间是周一下午五点半

每周最多3次在体育中心亲自锻炼

Who: 13+

How much? 每人$245
                      Sign up online.

Not sure? 1月24日星期三下午5:30，来参加在西萨克拉门托娱乐中心举行的“不确定”会议，看看这个挑战是否适合你.

包括什么? 每周锻炼，激励教练和营养咨询.

下一个或更多问题是什么? E-mail recreation@volamdolong.com 如果你有更具体的问题.

这是一个团队挑战，你会遇到很多和你一样面临同样挑战的人.